Adelgaza en 3 días

Esta es una dieta pensada para aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas y que tanto le molestan. Es fácil de realizar y dura poco tiempo, si la haces al pie de la letra te permitirá adelgazar alrededor de 1 ½ en 3 días. Eso si, deberás contar con un estado de salud sano para hacerla.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario de corta duración tendrás que beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y aceto balsámico. Se aconseja que paralelamente hagas algún tipo de actividad física.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión a elección y 1 taza chica de ensalada de fruta casera.

Media mañana: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado.

Almuerzo: sopa de verduras casera y 1 fruta a elección. Podrás comer la cantidad de sopa que desees.

Media tarde: 1 infusión a elección y 2 galletas de agua light.

Merienda: 1 infusión a elección y 1 gelatina light con 1 fruta a elección mezclada.

Cena: caldo light, 50g. de pollo o pescado a la plancha o al horno, 1 porción de ensalada de verduras crudas a elección y 1 fruta a elección. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.

Después de cenar: 1 infusión a elección o 1 vaso de leche descremada fría o caliente.

Deberás repetir el menú detallado arriba todos los días que realices la dieta.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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