Adelgaza en 23 días

Este es un régimen dietario ideado para todas aquellas personas que necesitan adelgazar alrededor de 2 kilos que tienen de más, es un plan muy sencillo de poner en practica. Ahora bien, si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en solamente 23 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, hierbas, vinagre y una minina cantidad de oliva.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 vaso de leche descremada, 1 tostada untada con ricota light y 100g. de sandia.

Media mañana: 1 yogurt descremado.

Almuerzo: ensalada de 4 verduras de diferentes colores a elección. Podrás comer la cantidad que desees.

Media tarde: 1 porción de gelatina light con 1 manzana mezclada.

Merienda: 1 taza de té, café o mate cocido, 1 yogurt descremado con cereales y 1 clara de huevo dura.

Cena: 100g. de carne, pollo o pescado, 1 porción de puré de 1 verdura a elección y 1 plátano chico.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

2 comentarios

  1. Buena dieta lo digo por experiencia

  2.  Yo diria que realmente esta muy buena ,pero aparte de verlo como una dieta mas bien podriamos mirarlo desde un punto de vista de cambiar nuestros habitos alimenticios de esa forma no estaremos pensando de que esto lo estamos haciendo por obligacion., realmente muy buena , gracias

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