Adelgaza en 22 días

Este es un régimen dietario elaborado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar solamente 1 ½ kilo que tienen de mas pero que tanto le molestan. Es un plan muy fácil de poner en practica, si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 ½ kilo en solamente 22 días.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, realizar actividad física preferentemente aeróbica, elaborar las comidas en forma light, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, hierbas, vinagre y una minina cantidad de girasol u oliva.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 taza de ensalada de fruta y 1 yougrt descremado con cereales.

Media mañana: 1 vaso de zumo de zanahoria.

Almuerzo: 100g. de pollo hervido, 1 porción de soufflé de zapallo y 1 porción de gelatina light.

Media tarde: 1 vaso de zumo de tomate.

Merienda: 1 infusión, 1 tostada de pan de centeno untada con queso blanco light y 1 fruta cítrica a elección.

Cena: 100g. de atún al natural, 1 porción de ensalada mixta y 1 porción de gelatina light.

Antes de acostarte: 1 infusión o 1 vaso de leche descremada.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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