Adelgaza en 21 días

balanza 8

Este es un régimen dietario pensado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar solamente 1 kilo que tienen de mas. Es una dieta muy fácil de poner en practica, si la haces en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 kilo en solamente 21 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, realizar actividad física, elaborar las comidas en forma light, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante o beberlas amargas y condimentar tus comidas con sal, hierbas, vinagre y una minina cantidad de aceite de girasol.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 fruta común, 1 fruta cítrica y ½ yogurt descremado.

Media mañana: 1 infusión.

Almuerzo: 1 porción de pescado, 1 porción de tarta de brocoli y 1 porción de gelatina light.

Media tarde: 1 infusión.

Merienda: 1 infusión, 1 fruta común, 1 fruta cítrica y ½ yogurt descremado.

Cena: 1 porción de fideos integrales y 1 porción de ensalada de mixta.

Antes de acostarte: 1 infusión y 1 fruta o 1 galleta untada con dulce light.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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