Adelgaza en 2 semanas

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Este es un régimen dietario muy fácil de hacer, es ideal para adelgazar esos kilos que tienes de mas y que tanto te molestan. Si realizas este plan en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos en 2 semanas. Esos si, para poder ponerlo en practica deberás contar con un estado de salud sano.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario para adelgazar tendrás que beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante, condimentar tus comidas con sal, hiervas y una mínima cantidad de aceite y realizar actividad física.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión y frutas cítricas. Podrás comer la cantidad de frutas que desees.

Media mañana: 1 infusión y 100g de frutos secos a elección.

Almuerzo: 100g. de carne magra o pollo a la plancha, 1 huevo duro o 50g. de queso por salut descremado, 1 porción de verduras hervidas a elección y 1 infusión.

Media tarde: piña o melón. Podrás comer la cantidad de fruta que desees.

Merienda: 1 infusión, 1 yogurt descremado y 1 plátano o 2 frutas cítricas.

Cena: 250g. de pollo hervido, ensalada de verduras de hojas verdes y 1 kiwi o 1 manzana. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees.

Antes de acostarte: 1 vaso de leche descremada con 2 cucharadas de cereales light.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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