Adelgaza en 2 días comiendo yogurt descremado

yogurt

Este es un régimen dietario pensado especialmente para todas aquellas personas que necesitan bajar un kilo que tienen de mas. Es un plan muy sencillo de hacer, esta basado principalmente en la ingesta de yogurt descremado. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar 1 kilo en 2 días.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, queso rallado light y aceite de oliva. Tendrás que repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión y 1 yogurt descremado.

Media mañana: 1 mandarina o naranja.

Almuerzo: 2 tazas de caldo light y yogurt descremado. Podrás comer la cantidad de yogurt que desees.

Media tarde: 1 vaso de leche descremada con 2 cucharadas de cereales light.

Merienda: 1 infusión y 1 yogurt descremado.

Cena: 1 feta de jamón, 1 taza de sopa 1 verdura a elección y 1 yogurt descremado.

Antes de acostarte: 1 infusión o 1 fruta.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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