Adelgaza en 19 días

balanza 10

Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan, es un plan muy fácil de hacer. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 ½ kilo en 19 días.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, hierbas y una minina cantidad de aceite de oliva.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 taza de café, ½ vaso de leche descremada y ½ taza de ensalada de frutas.

Media mañana: 1 yogurt descremado con frutas o cereales.

Almuerzo: sopa de acelga y zapallitos. Podrás comer la cantidad que desees.

Media tarde: 1 porción de gelatina light con 1 durazno mezclado.

Merienda: 1 taza de café, ½ vaso de leche descremada y ½ taza de ensalada de frutas.

Cena: 1 churrasco de carne magra, 1 porción de ensalada de zanahoria, tomate, coliflor y cebolla de verdeo y 1 mandarina.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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