Adelgaza en 18 días

cuerpo 19

Este es un régimen dietario elaborado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas. Es un plan muy sencillo de realizar, solamente podrás ponerlo en practica durante 18 días. Si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, elaborar los platillos en forma light, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, hierbas y una minina cantidad de aceite de oliva.

Ejemplo de menú diario:

En ayunas: 1 vaso de zumo de naranja y limón.

Desayuno: 1 infusión y 1 porción de gelatina light.

Media mañana: 1 yogurt descremado con cereales.

Almuerzo: 2 tazas de caldo light, 1 porción de tarta de zapallitos y 2 frutas a elección.

Media tarde: 1 porción de gelatina light.

Merienda: 1 infusión y 1 plátano grande.

Cena: 1 pata de pollo a horno, 1 porción de ensalada mixta y 1 infusión.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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