Adelgaza en 17 días

comer verduras

Esta es una dieta ideada especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Ahora bien, es un plan muy sencillo de realizar, si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar 2 ½ kilos en solamente 17 días.

Si estas decidida/o a realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, orégano y una minina cantidad de aceite de oliva y/o girasol.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 taza de té común o mate cocido y 1 tostada de pan integral con una rebanada de queso por salut light o 1 yogurt descremado chico.

Media mañana: 1 vaso de zumo de naranja.

Almuerzo: ensalada de lechuga, tomate, hinojo y judías verdes y 1 porción de gelatina light. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees.

Media tarde: 1 vaso de zumo de pomelo.

Merienda: 1 taza de café con leche descremada y 4 galletas de salvado light.

Cena: 1 porción de carne magra a la plancha, 1 porción de soufle de zapallitos y 1 porción de gelatina light.

Antes de acostarte: 1 taza de té blanco o rojo.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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