Adelgaza en 16 días

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Este es un régimen dietario pensado especialmente para todas aquellas personas que necesitan bajar algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es una dieta muy fácil de poner en practica, si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar 2 kilos en 16 días.

Si estas decidida a realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, hierbas y una minina cantidad de aceite de oliva.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 infusión a elección y 2 manzanas o 1 plátano grande.

Media mañana: 1 yogurt descremado.

Almuerzo: 1 porción de tarta de carne, 1 porción de ensalada mixta y 1 pomelo.

Media tarde: 1 vaso de leche descremada con 1 cucharada de cereal light.

Merienda: 1 infusión a elección y 2 tostadas de pan integral untadas con mermelada light.

Cena: 1 porción de pollo o pescado, 1 porción de puré de calabaza o zapallo y 1 porción de gelatina light.

Antes de acostarte: 1 pera o 1 kiwi.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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