Adelgaza en 15 días

cintura-iii

Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy sencillo de realizar, si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar entre 2 y 3 kilos en 15 días.

Si estas decidida/o a realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, zumo de limón y una minina cantidad de aceite de girasol. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 taza de té o café y 2 frutas a elección o 1 yogurt descremado con cereales.

Media mañana: 1 vaso de zumo de frutas cítricas a elección.

Almuerzo: 1 porción de carne o pollo, 1 porción de ensalada a elección y 1 porción de gelatina light.

Media tarde: 1 barrita de cereal light o 2 rebanadas finas de queso por salut light.

Merienda: 1 vaso de leche descremada fría o caliente, 2 tostadas de mesa light untadas con mermelada light y 1 naranja o pomelo.

Cena: 1 huevo duro, ensalada de verduras a elección y 1 porción de gelatina light. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees.


Categorías

Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Escribe un comentario