Adelgaza en 14 días

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Este es un régimen dietario pensado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas. Es una dieta muy sencilla de realizar y de corta duración, si la haces en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 ½ kilos en solamente 14 días.

Si estas decidida a realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una minina cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión (te o mate cocido), 1 tostada de pan integral, 1 vaso de yogurt bebible descremado y 1 manzana.

Media mañana: 1 taza de café.

Almuerzo: 50g. de carne magra, ensalada de verduras verdes a elección y 1 kiwi. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees.

Media tarde: 1 infusión (te de boldo o manzanilla).

Merienda: 1 infusión (te o mate cocido), 1 yogurt descremado con cereales y 1 plátano.

Cena: 150g. de pollo o pescado, 1 taza de sopa de verduras y 2 mandarinas.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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