Adelgaza en 12 días

cuerpo-7

Esta es una dieta elaborada especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas y que tanto molestan en forma rápida. Es un plan muy sencillo de realizar, si la pones en practica en forma estricta te permitirá adelgazar 3 kilos en 12 días.

Si estas decidida a realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una minina cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú:

Desayuno: 1 infusión, 1 fruta y 1 galleta light.

Media mañana: 1 infusión y 1 fruta.

Almuerzo: 100g. de carne, pollo o pescado, 1 porción de ensalada a elección y 1 porción de gelatina light.

Media tarde: 1 yogurt descremado.

Merienda: 1 infusión y 2 frutas.

Cena: sopa de verduras casera o verduras hervidas a elección. Podrás comer la cantidad de sopa o verduras que desees.

Antes de acostarte: 1 infusión o 1 vaso de leche descremada.


Categorías

Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Escribe un comentario