Adelgaza en 11 días

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Esta es una dieta para quienes necesitan adelgazar en forma muy rápida esos kilos que tienen de mas y que tanto le molestan. Deberás ponerla en practica en forma estricta para que te de óptimos resultados, te permitirá adelgazar alrededor de 2 ½ kilos en solamente 11 días.

Si estas decidida/o a realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una minina cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú:

Desayuno: 1 infusión a elección, 1 manzana y 2 pomelos.

Media mañana: 2 kiwis.

Almuerzo: 100g. de carne magra a la plancha y ensalada de verdura a elección. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees.

Media tarde: 1 yogurt descremado.

Merienda: 1 infusión a elección y 2 tostadas de pan integral untadas mermelada light.

Cena: 100g. pollo o pescado y verduras hervidas. Podrás comer la cantidad de verduras que desees.

Antes de acostarte: 1 infusión a elección.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Un comentario

  1.   yanet dijo

    yo hice una dieta ase unos dias de solo vegetales carnes y frutas y si me funciono baje 21 libras en un mes ,pero me gustaria bajar unas 15 libras mas para quedar en 130 libras que es mi peso normal .

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