Adelgaza con una dieta frugívora

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Esta es una dieta frugívora pensada especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy sencillo de realizar, esta basado en la ingesta de frutas frescas. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar entre 1 y 2 kilos en solamente 4 días.

Si estas decidida / o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario y endulzar todas tus infusiones con edulcorante. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

En ayunas: 1 vaso de zumo de frutas cítricas.

Desayuno: 1 infusión (té, café o mate cocido) y 150g. de frutas a elección.

Media mañana: 1 o 2 tazas de caldo light o casero.

Almuerzo: 500g. de frutas a elección y 1 taza de té digestivo.

Media tarde: 1 vaso de leche descremada.

Merienda: 1 infusión (té, café o mate cocido) y 150g. de frutas a elección.

Cena: 500g. de frutas a elección y 1 taza de té digestivo.

Antes de acostarte: 1 vaso de zumo de frutas cítricas.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Un comentario

  1.   Edith dijo

    eso no es frugívoro!! de donde sacas que los frugívoros toman té, caldo o más absurdo aún, leche!!!!

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