Adelgaza con una dieta frugívora a base de manzanas

frutas 5

Esta es una dieta frugívora de corta duración ideada para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy sencillo de realizar, esta basado en la ingesta de frutas frescas pero principalmente manzanas. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar 1 kilo en solamente 2 ½ días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, condimentar en forma mínima las comidas, realizar actividad física y endulzar todas tus infusiones con edulcorante. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

En ayunas: 1 pomelo o naranja.

Desayuno: 1 infusión, 1 vaso de zumo de limón y 2 manzanas.

Media mañana: 1 vaso de leche descremada.

Almuerzo: 3 manzanas, 1 taza de sopa de verduras y 2 kiwis.

Media tarde: 1 yogurt descremado.

Merienda: 1 infusión, 1 vaso de zumo de naranja y 2 manzanas.

Cena: manzanas. Podrás comer la cantidad que desees.

Antes de acostarte: 1 taza de té digestivo.


Categorías

Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Escribe un comentario