Adelgaza con un menú sano

Este es un régimen dietario ideado para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas. Es un plan muy sencillo de realizar, esta basado en la incorporación de comidas sanas. Si lo pones en practica en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilo en solamente 10 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas las infusiones con edulcorante, realizar actividad física y condimentar todas las comidas en forma mínima.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 50g. de queso light y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: 1 porción de pollo, 100g de tomates cherry y 1 porción de gelatina light.

Merienda: 1infusion, 50g. de ricota light y 1 vaso de zumo de 1 fruta a elección.

Cena: 1 plato hondo de ensalada de 6 verduras a elección.

Antes de acostarte: 1 infusión y/o 1 barra de cereal light.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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