Adelgaza con la dieta anti-stress

Cuando aquellas personas que por diversos motivos se encuentran en situaciones de stres o muchos nervios, deben adaptar todas las ingestas diarias, especialmente las comidas ya que las favorecerán en el plan de adelgazamiento o régimen dietario.

Si te decides a poner en práctica esta dieta, debes beber abundante zumo de naranja o pomelo, tomar como mínimo 2 litros de líquido al día, entre caldos, agua, zumos e infusiones e incorporar arroz integral, legumbres y cereales que favorecerán al tránsito intestinal y te ayudrá a sentirte bien.

Ejemplo de menú que te favorecerá la desaparición de los signos de estrés:

Desayuno: zumo de naranja, 1 kiwi, 1 rebanada de pan integral con mermelada de frambuesas light y 1 infusión.

Almuerzo: ensalada de berros o lechuga, pescado con salsa natural de tomate, macedonia de frutas frescas, 1 infusión.

Cena: arroz integral con calabacín, zanahorias, brócoli, alcachofas y cebolla, macedonia de melón, fresas y zumo de naranja, 1 infusión de tilo y menta.


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Dietas, Nutrición, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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