Adelgaza comiendo zapallitos y zapallo

dieta

Esta una dieta perfecta para todas las personas necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan y que son fanáticos de los zapallitos y el zapallo. Solamente podrás realizarla durante 10 días, si la haces en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de girasol. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión a elección, 1 fruta cítrica y 1 tostada de pan de salvado untada con queso blanco descremado.

Media mañana: 1 yogurt descremado con frutas.

Almuerzo: zapallitos y zapallo hervidos y 1 taza de ensalada de frutas. Podrás comer la cantidad de verduras que desees.

Media tarde: 1 vaso de leche descremada con 2 cucharadas de cereales light.

Merienda: 1 infusión a elección, 1 fruta cítrica y 1 tostada de pan integral untada con mermelada light.

Cena: 50g. de pollo, carne o pescado a la plancha, zapallitos y zapallo hervidos y 1 porción de gelatina light. Podrás comer la cantidad de verduras que desees.

Antes de acostarte: 1 infusión a elección.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Un comentario

  1.   gabriela dijo

    si me gusta

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