Adelgaza comiendo zanahoria y espinaca

comer sano 4

Este es un régimen dietario muy sencillo de poner en practica y que te ayudara a adelgazar esos pocos kilos que tienes de mas y que tanto te molestan. Esta basada principalmente en la ingesta de zanahoria y espinaca. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 ½ kilo en solamente 4 días.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante, comer la zanahoria y la espinaca hervida y condimentar tus comidas con sal, orégano y una mínima cantidad de aceite de girasol. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 galleta de arroz light, 1 vaso de leche descremada y 1 fruta.

Almuerzo: caldo light, 1 feta de jamón, 1 porción de zanahoria y espinaca y 1 taza de ensalada de frutas. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.

Merienda: 1 infusión, 1 tostada de pan integral, ½ yogurt descremado y 1 fruta.

Cena: zanahoria y espinaca. Podrás comer la cantidad de verduras que desees.

Antes de acostarte: 1 infusión.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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