Adelgaza comiendo zanahoria y arroz integral

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Esta dieta fue ideada especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy sencillo de poner en practica, esta basado principalmente en la ingesta de zanahoria y arroz integral hervido. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar 2 kilos en 10 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión a elección y 2 tostadas de pan blanco untadas con mermelada light.

Media mañana: 1 yogurt descremado con frutas o cereales.

Almuerzo: 100g. de carne o pollo, 300g. de zanahoria y arroz integral y 1 pera.

Media tarde: 1 porción de gelatina light.

Merienda: 1 infusión a elección y 2 tostadas de pan integral untadas con mermelada light.

Cena: zanahoria y arroz integral y 1 taza de ensalada de frutas. Podrás comer la cantidad de verduras que desees.

Antes de acostarte: 1 infusión a elección o 1 vaso de zumo de frutas cítricas a elección.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Un comentario

  1.   Yaoming dijo

    Mi dieta consiste en tragar un buen menú de Wendy´s una hamburguesa de triple carne y pues… solo peso 139KG sí de puta ostia! más bien los nutriologos me recomiendan tragar mas ya que creo que estoy muy desnutrido :S bueno chau

    Fírma tu puta madre *yao face*

    By Trollsam 😉

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