Este es un régimen dietario muy sencillo de realizar y que te ayudara a adelgazar esos kilos que tienes de mas y que tanto te molestan. Es una dieta basada principalmente en la ingesta de zanahoria y alcachofa, si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 kilo en solamente 3 días.
Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, incorporar las verduras crudas o cocidas a gusto, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, hierbas y una mínima cantidad de aceite de maíz. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.
Menú diario:
Desayuno: 1 infusión, 1 tostada de pan integral untada con queso o mermelada light y 2 nueces.
Media mañana: 1 vaso de leche descremada o de leche vegetal.
Almuerzo: 100g.de carne o pollo, 1 plato hondo de zanahoria y alcachofas y 1 porción de gelatina light.
Media tarde: 1 vaso de zumo de zumo de naranja o pomelo.
Merienda: 1 infusión, 1 yogurt descremado y 3 pasas de uvas.
Cena: zanahoria y alcachofas. Podrás comer la cantidad de verduras que desees.
Antes de acostarte: 1 infusión o 1 fruta o 1 porción de gelatina light.
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