Adelgaza comiendo yogurt descremado y ensalada

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Este es un régimen dietario basado en la ingesta de yogurt descremado y ensalada a elección, es un plan muy sencillo de realizar e ideal para ponerla en practica en las épocas en las que hace calor. Ahora bien, solamente podrás realizarla durante 10 días y te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos.

Para poder realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar todas tus ensaladas con sal, zumo de limón, vinagre y/o aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 yogurt descremado, y 1 infusión.

Media mañana: 1 yogurt descremado.

Almuerzo: 1 yogurt descremado y ensalada. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees.

Media tarde: 1 yogurt descremado.

Merienda: 1 yogurt descremado y 1 infusión.

Cena: 1 yogurt descremado y ensalada. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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