Adelgaza comiendo yogurt descremado y ensalada mixta

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Este es un régimen dietario pensado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas. Es un plan muy sencillo de realizar y esta basado en la ingesta de yogurt descremado y ensalada mixta. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar 1 ½ kilo en 5 días.

Si estas decidida a realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar todas tus platillos con sal, zumo de limón, vinagre y aceite de girasol. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 tazas de té común o mate cocido y 1 yogurt descremado.

Media mañana: 1 fruta a elección.

Almuerzo: 1 porción chica de carne o pollo, 1 porción de y ensalada mixta y 1 yogurt descremado.

Media tarde: 1 fruta a elección.

Merienda: 1 taza de café y 1 yogurt descremado.

Cena: ensalada mixta y 1 yogurt descremado. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees.

Antes de acostarte: 1 taza de té de manzanilla o boldo.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Un comentario

  1.   Carolina dijo

    Gracias por estos consejos, sin embargo en el desayuno no me agrada comer carne, me han dicho que puedo comer un sandwich con pan alto en fibra como granos entero natura, hecho con jamón de pavo y queso sin grasa esta bien este remplazo? a mi me agrada

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