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Adelgaza comiendo verduras hervidas

verduras 6 Adelgaza comiendo verduras hervidas

Esta es una dieta perfecta para vos si eres una persona que necesita adelgazar algunos kilos que tienes de mas y te gustan las verduras hervidas, es una dieta muy fácil de realizar. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar 2 kilos en 8 días, no podrás hacerla durante mas tiempo.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante, comer tus verduras hervidas y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 yogurt descremado y 1 fruta.

Almuerzo: 100g. de carne o pollo a la plancha, verduras de hojas verdes a elección hervidas y 1 porción de ensalada de frutas o gelatina light. Podrás comer la cantidad de verduras que desees.

Merienda: 1 infusión, 1 yogurt descremado y 1 fruta.

Cena: verduras hervidas a elección y 1 fruta. Podrás comer la cantidad de verduras que desees.

Antes de acostarte: 1 infusión o 1 vaso de leche descremada.


2 comentarios

  1.   Yemayá dijo

    sus artículos son muy muy interesante, gracias, aunque me gustaría, que publicaran como elaborar las comidas, para mas o menos tener una idea, porque los aderezos también tienen calorías. gracias!!!

    1.    Lardz dijo

      Hola, acaso eres Santero (a) ?? me llamó mucho la atención tu nickname

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