Adelgaza comiendo verduras hervidas

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Esta es una dieta perfecta para vos si eres una persona que necesita adelgazar algunos kilos que tienes de mas y te gustan las verduras hervidas, es una dieta muy fácil de realizar. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar 2 kilos en 8 días, no podrás hacerla durante mas tiempo.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante, comer tus verduras hervidas y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 yogurt descremado y 1 fruta.

Almuerzo: 100g. de carne o pollo a la plancha, verduras de hojas verdes a elección hervidas y 1 porción de ensalada de frutas o gelatina light. Podrás comer la cantidad de verduras que desees.

Merienda: 1 infusión, 1 yogurt descremado y 1 fruta.

Cena: verduras hervidas a elección y 1 fruta. Podrás comer la cantidad de verduras que desees.

Antes de acostarte: 1 infusión o 1 vaso de leche descremada.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

3 comentarios

  1.   Yemayá dijo

    sus artículos son muy muy interesante, gracias, aunque me gustaría, que publicaran como elaborar las comidas, para mas o menos tener una idea, porque los aderezos también tienen calorías. gracias!!!

    1.    Lardz dijo

      Hola, acaso eres Santero (a) ?? me llamó mucho la atención tu nickname

  2.   julian vargas dijo

    hola, yo como verduras pero poquito nomas .. osea no mucho .. y de hay me voy al gym pero nose porque no puedo bajar de peso

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