Adelgaza comiendo variado

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Esta es una dieta ideada para todas las personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas y que les gusta comer variado. Es un plan muy sencillo de realizas y de corta duración, si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en 7 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber 2 litros de agua por día como mínimo, endulzar todas tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comida con sal, zumo de limón y una mínima cantidad de aceite de girasol.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 taza de café, 2 claras de huevo cocidas y 1 manzana verde.

Media mañana: 1 vaso de zumo de naranja.

Almuerzo: 1 taza de sopa de calabaza o zapallo casera, 2 rebanadas de queso por salut descremado y 1 taza de ensalada de frutas.

Media tarde: 1 porción de gelatina light.

Merienda: 1 taza de té a elección, 2 galletas de arroz light y 1 manzana verde.

Cena: 100g. de pollo hervido, ensalada mixta y 1 taza de ensalada de frutas.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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