Adelgaza comiendo tortilla de patatas

tortilla

Este es un régimen dietario pensado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar solamente alrededor de 1 kilo que tienen de mas. Es un plan muy sencillo de realizar, esta basado en la ingesta de tortilla de patatas. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 kilo en solamente 3 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, realizar la tortilla de patatas en forma light, saborizar todas las infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima con sal, hierbas y aceite. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión (té, café o mate cocido), 2 frutas y 1 vaso de leche descremada.

Almuerzo: tortilla de patatas. Podrás comer la cantidad que desees.

Merienda: 1 infusión (té, café o mate cocido), 2 frutas y 1 tostada de pan de salvado untada con mermelada light.

Cena: 2 tazas de caldo de verduras casero, 1 porción de tortilla de patatas y 1 porción gelatina light.

Antes de acostarte: 1 taza de té verde o de manzanilla.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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