Este es un régimen dietario pensado especialmente para aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas y tanto le molestan, esta basada principalmente en la ingesta de tomate y atún. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 ½ kilos en solamente 8 días.
Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.
Menú diario:
Ayunas: 1 vaso de zumo de 1 limón y 1 naranja.
Desayuno: 1 infusión, 1 tomate y 50g. de atún.
Media mañana: 1 yogurt descremado.
Almuerzo: tomate y atún y 2 frutas. Podrás comer la cantidad de tomate y atún que desees.
Media tarde: 2 frutas.
Merienda:1 infusión y 2 tostadas de pan integral untadas con queso o mermelada light.
Cena: 50g. de carne o pollo, 50g. de atún, tomate y 1 porción de gelatina light. Podrás comer la cantidad de tomate que desees.
Después de cenar: 1 infusión.
Yo la estoy haciendo y estoy bajando 3 k por semana..llevo haciendola 1 mes y 2 semanas y adelgace 19 kilos!!!
olaa estoy desesperada y nesecito bajar 20 kilos en 2 meses y medio de verdad que as perdido 19 en 1 mes y 2 semanas? con esta dieta? empezare mañana mismo aver si me va tan bien como a ti ademas se pueden comer cosas que me gustan y no son dificiles de encontrar gracias ya os contareeee
Ostras…Yo he comenzao pero con ejercicio…Comer dale te q pego lo mismo no me hace gracia…A ver qué ocurre, os contaré chavales.
ola yo la intentare hacer …es verdad todo l k dices saraza…..3 kilos xsemana??? espero adelgazar eso y muxo mas xk estoy toa deseperada
jijijiji un saludoo
Esta dieta me imagino que es identica a la dieta de la proteina, bajas los kilos muy rápido, pero los recuperas muy rápido también. Lo mejor es lograr una dieta balanceada y hacer ejercicio. No sean cómodas todo lo que se hace de manera apurada es para peor.
una duda? el atun puede ser en lata? o como diganme por favor.
Esto ya es muy viejo pero puedo recomendar que hagan ejercicio manteniendo esta dieta y agregen despues del almuerzo y de la cena un puñado de almendras o nueces, no abusen de esto porque engorda. Pueden comer 6 como para ingerir un poco de grasas buenas y vuelvo a repetir hagan ejercicio todos los dias, ya sea aerobico, anaerobico, gimnasio o lo que gusten, CUANTO MAS ENTRENEN MEJOR LES VA A IR!
Yo sigo la dieta y no la hago raja tabla y trato de engañar el cuerpo comiendo otras cosas y pierdo medio kilo por semana que seria lo justo y necesario para no volver a engordarlos!
Si quieren ver buenos resultados tengan paciencia que las cosas no se consiguen de un dia para el otro.