Este es un régimen dietario muy sencillo de realizar y que te ayudara a adelgazar esos kilos que tienes de mas y que tanto te molestan. Es una dieta de corta duración y que esta basada principalmente en la ingesta de tomate, zanahoria y piña. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en 7 días.
Para poder poner en practica esta dieta tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.
Menú diario:
Desayuno: 1 infusión, 1 yogurt descremado chico, 1 fruta y 1 tostada de gluten untada con queso blanco descremado.
Almuerzo: tomate, zanahoria y piña. Podrás comer la cantidad de verduras y frutas que desees.
Merienda: 1 infusión, 1 yogurt descremado chico, 1 fruta y 1 tostada de salvado untada con mermelada light.
Cena: 1 bife de carne magra chico o 1 suprema de pollo chica, 2 tomates, 2 zanahorias y 200g. de piña.
Antes de acostarte: 1 infusión o 1 vaso de zumo de naranja o pomelo.
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