Adelgaza comiendo sandia

1s

Esta es una dieta especialmente pensada para todas las personas que están haciendo un régimen dietario para adelgazar y son fanáticas de la sandia. Es un plan sencillo de llevar a cabo, podrás realizarlo solamente durante 1 semana y te permitirá adelgazar entre 2 y 3 kilos.

Para poder poner en práctica este régimen tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Día 1
Desayuno: 1 infusión y 2 tostadas de mesa light untadas con mermelada light.
Media mañana: 200g. de sandia.
Almuerzo: 1 vaso de zumo de sandia, 150g. de pollo y 200g. de sandia.
Media tarde: 200g. de sandia.
Merienda: 1 infusión y 2 galletas de agua light untadas con queso light.
Cena: 1 vaso de zumo de sandia, 1 plato hondo de ensalada de verduras crudas a elección y 200g. de sandia.

Día 2
Desayuno: 1 vaso de leche descremada y 2 gallegas de salvado light untadas con queso light.
Media mañana: 200g. de sandia.
Almuerzo: 1 vaso de zumo de sandia, 150g. de carne magra y 200g. de sandia.
Media tarde: 200g. de sandia.
Merienda: 1 infusión y 2 tostadas de pan integral untadas con mermelada light.
Cena: 1 vaso de zumo de sandia, 1 plato hondo de fideos integrales y 200g. de sandia.

Día 3
Desayuno: 1 infusión y 2 galletas de arroz light untadas con queso light.
Media mañana: 200g. de sandia.
Almuerzo: 1 vaso de zumo de sandia, 150g. de pescado y 200g. de sandia.
Media tarde: 200g. de sandia.
Merienda: 1 infusión y 2 galletas integrales light untadas con mermelada light.
Cena: 1 vaso de zumo de sandia, 1 plato hondo de verduras hervidas a elección y 200g. de sandia.


Categorías

Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Escribe un comentario