Adelgaza comiendo sanamente

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Esta es una dieta ideada especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas y que tanto le molestan comiendo sanamente. Ahora bien, es un plan muy sencillo de realizar, si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos en 10 días.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, vinagre y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 fruta y 1 tostada de pan integral.

Almuerzo: 1 porción de pollo o pescado, 1 porción de ensalada a elección y 1 fruta.

Merienda: 1 infusión, 1 yogurt descremado y 1 tostada de pan integral.

Cena: 1 porción de carne, 1 porción de revuelto de verduras y 1 porción de gelatina light.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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