Adelgaza comiendo remolacha

La remolacha es una verdura muy nutritiva que posee un particular sabor dulce que la diferencia de las demás, por su característica es muy utilizada en la cocina moderna para elaborar diferentes preparaciones pero especialmente las de sabor agridulce. Es consumida en una gran cantidad de países del mundo, es muy fácil de adquirir y cultivar.

Si te gusta esta verdura esta dieta es ideal para vos. Podrás realizarla solamente por una semana y si la sigues al pie de la letra adelgazaras alrededor de 7 kilos. Deberás tener la constancia de beber la mayor cantidad de agua o zumos light posible, saborizar tus infusiones con edulcorante y elaborar tus comidas con sal y vinagre.

Lunes
Desayuno: 1 vaso de leche descremada con avena granulada.
Almuerzo: ¼ de pollo y ensalada de remolacha y tomate.
Merienda: 1 yogurt descremado con cereales.
Cena: salpicón de atún al natural, arroz integral, huevo duro y remolacha.

Martes
Desayuno: 1 infusión y 4 galletas de arroz.
Almuerzo: 1 filet de pescado con puré de remolacha.
Merienda: 1 infusión y 1 fruta.
Cena: ensalada de remolacha, apio, brocoli y zanahoria.

Miércoles
Desayuno: 1 yogurt con cereales descremado.
Almuerzo: verduras salteadas a elección, incluir remolacha.
Merienda: 1 infusión y 2 galletitas de agua.
Cena: 150g. de carne magra y ensalada de arroz integral y remolacha.

Jueves
Desayuno: 1 infusión y 1 rodaja de pan integral.
Almuerzo: sopa de remolacha.
Merienda: 1 vaso de leche descremada con cereales.
Cena: salpicón de atún al natural, arroz integral, choclo y remolacha.

Viernes
Desayuno: 1 yogurt con frutas descremado.
Almuerzo: 100g. de hígado y puré de remolacha.
Merienda: 1 infusión y 1 fruta.
Cena: sopa de remolacha y 1 choclo.

Sábado
Desayuno: 1 vaso de leche descremada y 1 infusión.
Almuerzo: verduras salteadas a elección, incluir remolacha.
Merienda: 1 yogurt con cereales descremado.
Cena: ¼ de pollo y ensalada de choclo, tomate y remolacha.

Domingo: Libre, trata de incorporar remolacha en alguna de tus comidas.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Un comentario

  1.   Sonia dijo

    Hola! Gracias por este menu adelgazate, la verdad que tiene muy buena pinta! Asi da gusto hacer una dieta! Sonia.

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