Adelgaza comiendo ravioles de ricota

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Este es un régimen dietario pensado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar solamente 1 kilo que tienen de mas y que son fanáticas de los ravioles ricota. Es un plan muy sencillo de realizar y de corta duración. Si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar 1 kilo en solamente 4 días.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber como mínimo 2 litros de agua por día, comer únicamente ravioles elaborados a base de ricota, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima tus comidas. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario

Desayuno: 1 infusión y 2 frutas.

Media mañana: 1 yogurt descremado con cereales.

Almuerzo: 1 plato hondo chico de ravioles con hierbas y queso rallado light y 1 porción de gelatina light.

Media tarde: 1 vaso de leche descremada con 1 cucharada de salvado o avena.

Merienda: 1 infusión y 2 frutas.

Cena: 1 porción de carne, pollo o pescado o 1 plato hondo de ensalada de verduras a elección.

Antes de acostarte: 1 infusión o 1 vaso de zumo de 1 fruta cítrica a elección.


Categorías

Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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