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Adelgaza comiendo purés

comiendo Adelgaza comiendo purés

Esta es una dieta ideal para todas las personas que necesitan poner en practica un régimen dietario para adelgazar y es perfecta para hacerla en las épocas en las que hace frío y el organismo necesita incorporar comidas calientes. Te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos en 10 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus purés con sal, queso rallado light y una mínima cantidad de margarina light. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Desayuno: 1 infusión a elección y 1 vaso zumo de 1 fruta a elección.

Media mañana: 100g. de puré de zanahoria o zapallitos.

Almuerzo: puré de calabaza o zapallo y 1 porción de gelatina light. Podrás comer la cantidad de puré que desees.

Media tarde: 1 infusión a elección y 1 galleta light a elección.

Merienda: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado.

Cena: puré de patata /o batata y 1 fruta a elección. Podrás comer la cantidad de puré que desees.

Antes de acostarte: 1 vaso de zumo de 1 fruta a elección.


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