Adelgaza comiendo puré de zapallitos

zapallitos

Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy fácil de hacer, esta basado principalmente en la ingesta de puré de zapallitos. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgaza alrededor de 1 kilo en solamente 3 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, elaborar el puré en forma light, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, hierbas y una mínima cantidad de aceite de girasol. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión y 2 tostadas de pan integral untada con queso o mermelada light.

Media mañana: ½ yogurt descremado o 1 fruta.

Almuerzo: puré de zapallitos. Podrás comer la cantidad que desees.

Media tarde: ½ yogurt descremado o 1 fruta.

Merienda: 1 infusión y 2 tostadas de pan integral untada con queso o mermelada light.

Cena: 60g. de carne, pollo o pescado y 1 porción grande de puré de zapallitos.

Antes de acostarte: 1 infusión y/o 1 barrita de cereal light.


Categorías

Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Escribe un comentario