Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es una dieta muy fácil de realizar, esta basada principalmente en la ingesta de puré de calabaza y patatas. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgaza alrededor de 1 ½ kilo en solamente 8 días.
Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante, elaborar el puré en forma light y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de girasol. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.
Menú diario:
Desayuno: 1 infusión y 2 tostadas de pan integral chicas untadas con queso light.
Media mañana: 1 fruta a elección.
Almuerzo: 100g. de pollo, carne o pescado y puré de patatas. Podrás comer el puré de patatas que desees.
Media tarde: 1 fruta a elección.
Merienda: 1 infusión y 1 yogurt descremado con cereales o frutas.
Cena: puré de calabaza. Podrás comer la cantidad de puré que desees.
cUantas calorias tiene en total?