Este es un régimen dietario basado en la ingesta libre de diferentes clases de pescado. Es un plan muy fácil de poner en practica, solamente podrás realizarlo durante 7 días. Ahora bien, si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos en solamente en 7 días.
Si estas decidida / o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y zumo de limón. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices al dieta.
Menú:
Desayuno: 1 infusión, 1 vaso de zumo de naranja y 4 galletas light.
Media mañana: 1 yogurt descremado.
Almuerzo: atún, caballa o jurel al natural y 1 fruta. Pobras comer la cantidad de pescado que desees.
Media tarde: 1 yogurt descremado.
Merienda: 1 infusión, 1 vaso de zumo de pomelo y 4 galletas light.
Cena: filete de merluza a la plancha o el horno, 1 taza de sopa de verduras casera y 1 fruta. Podrás comer la cantidad de pescado que desees.
hola!!!! me parecio bastante buena la dieta .podras comer otras cosas ? ?? digo pan arinas , dulces , gaseosas , etc??? o solo lo que dice la dieta ?
gracias por responder .
bien,hace 3 meses pesaba 110 kilos,estoy comiendo pescado desde esa fecha y en rebajado 12 kilos 300 gramos,me desayuno con un pan con café con leche,almuerzo con pescado en sopa,guisado o a la plancha y a la cena hago lo mismo,de verdad es un buena dieta
El pescado si funciona.
Yo tambien como mucho pescado en la semana con ensalada o verduras al vapor 🙂