Adelgaza comiendo papaya y ciruela

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Este es un régimen dietario pensado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy sencillo de realizar y esta basado principalmente en la ingesta de papaya y ciruela. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 ½ kilo en solamente 6 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario a base de papaya y ciruela tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas las infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima todas las comidas que incorpores.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 papaya, 1 ciruela y ½ yogurt descremado con cereales.

Almuerzo: 1 taza de caldo light o casero, 150g. de papaya y ciruela y 1 porción de ensalada de alcachofas, brócoli y col.

Después de almorzar: 1 porción de gelatina light.

Merienda: 1 infusión, 1 vaso de leche descremada y 1 tostada de pan de salvado untada con mermelada light.

Cena: 1 taza de caldo light o casero, 150g. de papaya y ciruela y 1 porción de tarta de espinaca.

Antes de acostarte: 1 fruta a elección o 1 infusión.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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