Adelgaza comiendo melocotón

melocoton

Esta es una dieta ideada especialmente para ponerla en practica en épocas de calor debido esta basada en la ingesta de melocotón que es una fruta bien fresca. Se trata de un régimen dietario que te ayudara a adelgazar esos kilos que tienes de mas, si la haces en forma estricta te permitirá bajar alrededor de 2 kilos en 10 días.

Ahora bien, para poder poner en practica este plan tendrás que contar con un estado de salud sano, realizar algún tipo de actividad física, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 melocotón y 2 galletas de salvado light.

Media mañana: 1 melocotón y 1 yogurt descremado.

Almuerzo: 200g. de pollo o pescado, 1 porción de ensalada de arroz, tomate, zanahoria, y cebolla y 2 melocotones.

Media tarde: 1 vaso de zumo de melocotón.

Merienda: 1 infusión, 1 yogurt descremado y 1 melocotón.

Cena: 200g. de carne magra, 1 porción de puré de calabaza o patata y 2 melocotones.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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