Adelgaza comiendo mandarina y pescado

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Esta es una dieta ideada especialmente para todas aquellas personas que necesitan bajar de peso en forma rápida. Es un plan muy fácil de realizar y esta basado principalmente en la ingesta de mandarina y pescado. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en solamente 7 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, orégano y una mínima cantidad de aceite. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 taza de café con leche, 1 mandarina y 1 tostada untada con queso blanco light.

Media mañana: 2 mandarinas.

Almuerzo: 300g. de pescado y 2 mandarinas.

Media tarde: 2 mandarinas.

Merienda: 1 taza de té o mate cocido, 1 mandarina y 1 yogurt descremado chico.

Cena: 100g. de pescado y mandarinas. Podrás comer la cantidad de mandarinas que desees.

Antes de acostarte: 1 taza de te de boldo o manzanilla.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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