Adelgaza comiendo jurel

jurel

Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que desean adelgazar esos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy sencillo de realizar, esta basado principalmente en la ingesta de jurel. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 ½ kilo en 6 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, comer jurel al natural, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante o beberlas amargas y condimentar tus comidas con sal, orégano y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 infusión y 1 yogurt descremado o 1 tostada de pan blanco untada con mermelada light.

Media mañana: 1 fruta a elección.

Almuerzo: 1 porción de salpicón de jurel, arroz integral, zanahoria, judías verdes y cebolla y 1 porción de gelatina light.

Media tarde: 1 fruta a elección.

Merienda: 1 infusión y 1 yogurt descremado o 1 tostada de pan blanco untada con mermelada light.

Cena: 150g. de jurel, 1 porción de puré de patatas y 1 porción de ensalada de frutas.

Antes de acostarte: 1 infusión.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Un comentario

  1.   Arnaldo dijo

    Cuando hablan de infusión a que se refieren?

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