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Adelgaza comiendo judías verdes

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Este es un régimen dietario pensado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar en forma rápida algunos kilos que tienen de mas. Es un plan muy sencillo de realizar, esta basado principalmente en la ingesta de judías verdes. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar 1 kilo en 3 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 taza de té, café o mate cocido y 1 yogurt descremado con cereales.

Media mañana: 1 tostada de pan de salvado untada con aceite de oliva.

Almuerzo: 100g. de pollo o pescado, judías verdes y 1 naranja, pomelo o mandarina. Podrás comer la cantidad de judías verdes que desees.

Media tarde: 1 vaso de zumo de naranja o pomelo.

Merienda: 1 taza de té, café o mate cocido y 1 yogurt descremado con frutas.

Cena: 1 taza de sopa de acelga o zapallo, judías verdes y 1 kiwi, pera o manzana. Podrás comer la cantidad de judías verdes que desees.


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