Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas. Es un plan muy sencillo de realizar, esta basado en la ingesta de gelatina light y atún al natural. Si lo pones en practica en forma estricta te permitirá adelgazar 1 kilo en solamente 3 días.
Si estas decidida a realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas las infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima la comidas con sal, hierbas y aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.
Menú diario:
Desayuno: 1 infusión, 1 porción de gelatina light y 1 tostada de pan integral untada con
mermelada light.
Media mañana: ½ vaso de yogurt bebible descremado.
Almuerzo: 150g de atún al natural y gelatina light. Podrás comer la cantidad de gelatina que desees.
Media tarde: 1 fruta a elección.
Merienda: 1 infusión, 1 porción de gelatina light y ½ yogurt descremado con cereales.
Cena: 300g. de atún al natural y 2 porciones de gelatina light.
Antes de acostarte: 1 infusión.