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Adelgaza comiendo frutas y yogurt descremado

balanza 13 Adelgaza comiendo frutas y yogurt descremado

Este es un régimen dietario que te ayudara a adelgazar esos kilos que tienes de mas y que tanto te molestan. Es una dieta muy sencilla de poner en practica y basada en la ingesta de frutas y yogurt descremado. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar 1 kilo en solamente 2 días.

Para poder realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima tus comidas con sal y aceite. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

En ayunas: ½ vaso de zumo de limón.

Desayuno: 1 infusión, 1 yogurt descremado y 1 fruta.

Almuerzo: 1 hamburguesa casera de carne o pollo y yogurt descremado. Podrás comer la cantidad de yogurt que desees.

Merienda: 1 infusión, 1 yogurt descremado y 1 fruta.

Cena: 1 taza de sopa de verduras y frutas. Podrás comer la cantidad de frutas que desees.

Antes de acostarte: ½ vaso de zumo de limón.


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