Adelgaza comiendo espárragos

Si eres una persona que necesita bajar de peso y te gusta comer espárragos, esta dieta es ideal para ti. Realizando el plan en forma correcta podrás adelgazar 3 kilos en 1 semana. Deberás contar con un estado de salud sano, no estar embaraza, no ser anciano ni tener menos de 15 años de edad.

Es importante que mientras realizas este régimen bebas la mayor cantidad de agua posible y hagas actividad física, específicamente ejercicios aeróbicos que te ayuden a quemar calorías. Esta dieta también te ayudara a mejorar el aspecto de tu piel y tu cabello debido a que este vegetal posee una alta cantidad de nutrientes y propiedades diuréticas.

Desayuno: zumo de frutas cítricas, 4 galletas integrales untadas con queso blanco descremado y 1 yogurt de soja.

Media mañana: 1 infusión y 4 espárragos hervidos.

Almuerzo: 300g. de espárragos salteados con arroz y 1 pera.

Media tarde: 1 infusión y 4 espárragos hervidos.

Merienda: 1 infusión cortada con leche descremada, 1 pera y 1 rebanada de pan de salvado untado con mermelada light.

Cena: 300g. de espárragos hervidos, 100g. de pollo a la plancha y 1 manzana.

Deberás repetir el menú detallado anteriormente durante los días que realices la dieta.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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