Adelgaza comiendo espárragos hervidos

esparragos 1

Esta es una dieta muy sencilla de poner en practica y de corta duración que te ayudara a adelgazar en forma muy rápida esos kilos que tienes de mas y que tanto te molestan. Es un plan basado principalmente en la ingesta de espárragos. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 ½ kilo en solamente 4 días.

Si esta decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, comer los espárragos hervidos, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y vinagre. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión a elección, 1 yogurt descremado chico y 1 tostada de pan blanco untada con miel.

Almuerzo: 1 taza de caldo de verduras casero, 100g. de carne magra o suprema de pollo a la plancha, 1 plato hondo de espárragos hervidos y 1 fruta a elección.

Merienda: 1 infusión a elección, 1 yogurt descremado chico y 1 tostada de pan de salvado untada con miel.

Cena: 1 taza de caldo de verduras casero, espárragos hervidos y 1 fruta a elección.

Antes de acostarte: 1 infusión a elección o 1 vaso de zumo de frutas cítricas a elección.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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