Adelgaza comiendo ensalada de pastas y verduras

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Este es un régimen perfecto para vos si lo que necesitas es realizar una dieta que te ayude a adelgazar algunos kilos que tienes de mas y te molestan. Es un plan muy sencillo de realizar y en el cual incorporaras una ensalada que contenga fideos integrales, hinojo y brocoli en iguales cantidades. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 ½ kilo en 7 días.

Si estas decidida a realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber como mínimo 2 litros de agua a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 vaso de zumo de naranjas y 1 yogurt descremado.

Almuerzo: 1 porción de carne, pollo o pescado a la plancha, 1 plato hondo de ensalada de fideos
integrales, hinojo y brocoli y 1 fruta.

Merienda: 1 infusión, 1 vaso de zumo de pomelos y 1 yogurt descremado.

Cena: ensalada de fideos integrales, hinojo y brocoli y 1 fruta. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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