Adelgaza comiendo ensalada de claras de huevo y arroz integral

comer bien

Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar 1 kilo que tienen de mas en poco tiempo. Es un plan muy sencillo de realizar y esta basado principalmente en la ingesta de ensalada claras de huevo y arroz integral. Si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 kilo en solamente 2 ½ días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, aceto balsámico y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión y 2 tostadas chicas de gluten untadas con mermelada light.

Media mañana: 1 yogurt descremado o 1 porción de gelatina light.

Almuerzo: ensalada de clara de huevo y arroz integral y 1 infusión. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees.

Merienda: 1 infusión y 2 frutas a elección.

Cena: 1 churrasquito de carne o pollo a la plancha, 1 porción de ensalada de claras de huevo y arroz integral y 1 infusión.

Antes de acostarte: 1 vaso de zumo de 1 fruta cítrica a elección.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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