Este es un régimen dietario que te ayudara a adelgazar esos kilos que tienes de mas y que tanto te molestan. Es muy sencillo de realizar y esta basado principalmente en la ingesta de ensalada de alcachofas, judías verdes y arroz integral. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en 7 días.

Si estas decidida/o a realizar esta dieta tendrás que contar con un estado de salud sano, beber como mínimo dos litros de agua por día, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, vinagre y una mínima cantidad de aceite de girasol. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 yogurt descremado chico, 1 fruta y 1 galleta de salvado light.

Almuerzo: 1 clara de huevo duro y ensalada de alcachofas, judías verdes y arroz integral. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees.

Merienda: 1 infusión, 1 yogurt descremado chico, 1 fruta y 1 galleta de agua light.

Cena: 1 yema de huevo duro y ensalada de alcachofas, judías verdes y arroz integral. Podrás comer la cantidad de ensalada que desee.

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