Adelgaza comiendo empanadas de jamón y queso

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Este es un régimen dietario muy sencillo de poner en practica y que te ayudara a adelgazar esos kilos que tienen de mas y que tanto te molestan. Esta basado principalmente en la ingesta de empanadas de jamón y queso. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar 1 kilo en solamente 5 días.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y elaborar las empanadas de jamón y queso en forma ligth. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 taza de té, café o mate cocido, 1 manzana o pera y 1 tostada de pan de salvado untada con mermelada light.

Media mañana: 1 yogurt descremado con cereales o 1 porción de gelatina light.

Almuerzo: caldo light y 3 empanadas de jamón y queso. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.

Media tarde: 1 plátano o 1 durazno.

Merienda: 1 taza de café con leche descremada, 1 naranja o pomelo y 1 tostada de pan integral untada con mermelada light.

Cena: caldo light y 3 empanadas de jamón y queso. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

3 comentarios

  1.   CONCHAPARIO dijo

    No se la cree ni dios jajaja

    1.    es asombroso dijo

      concetumare

  2. bajas 1 kilo en 6 meses por ahi desoues vas a odiar por el resto de tu vida al caldo y las empanadas esta demostrado jaja

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